[ 明星保養之道 ] 出道30年蔡燦得抗老靠保濕

出道30年蔡燦得抗老靠保濕

控制飲食體態不走樣

2011年 01月30日蘋果日報

童星出身的蔡燦得，笑說自己出道已經30年，幾乎可說是從小到大都得維持良好外型和體態，蔡燦得幾乎是把保養和維持身材融入生活中，雖然已經35歲，蔡燦得看起來還是一張娃娃臉，幾乎看不出細紋或鬆弛下垂的老態，蔡燦得說，除了媽媽遺傳的好，平常做好保濕就是最重要的基礎。報導╱解光芸攝影╱楊明龍

蔡燦得(阿得)從5歲就以童星身分出道至今，她笑說：「出道已經30年了呢！」蔡燦得是非常敏感的混合性肌膚，甚至擦防曬乳就會長粉刺，因此她花了很多年才找到適合自己的保養品。而雖已邁入輕熟齡，阿得還是注重保濕勝於抗老：「我想40歲再抗老還來得及。」

三餐吃到不飽不餓

此外，阿得的清淡飲食習慣也讓肌膚狀況更加穩定，同時也讓她數十年如一日的維持苗條身材。對於控制飲食，蔡燦得很有一套，她喜歡吃清淡的食物，因此常吃不加醬料的水煮青菜，平時三餐正常進食，但只吃到不餓卻也不到飽的程度；因為愛吃甜食，阿得開放自己在生理期前後1到2天能盡情吃巧克力、蛋糕解饞；平時下午6點以後就不進食，尤其不吃澱粉，晚上盡量11點就上床睡覺。蔡燦得的意志力驚人，她笑說：「有次好友晚上聚餐選吃到飽餐廳，結果我只拿了1朵花椰菜，照樣付了600多元，是我吃過最貴的花椰菜！」
不愛運動的阿得還會盡量逼自己爬樓梯，活動筋骨：「例如工作的地方在25樓，我會先搭電梯到20樓，再爬完剩下5樓，逼自己運動。」想青春永駐，蔡燦得說，永遠都維持還在學習的心態，不准自己倚老賣老，就是最好的保養。

保養重保濕泡澡敷凍膜

蔡燦得說自己原本就不喜歡做多餘的事情，所以保養的動作也是非常精簡，力求效率。她白天會擦乳液，晚上會在乳液後加擦一層乳霜，加強滋潤效果。平時蔡燦得很喜歡敷臉，她最喜歡果凍狀的敷膜，厚厚的塗上一層，感覺不會給肌膚負擔，又能提升水嫩感。

按摩消腫緊實小臉

有可愛圓臉的蔡燦得，最希望自己的臉更修長緊實些，因此擦完保養品後，她會利用雙手從下巴往耳下的位置輕輕按壓，感覺有些許痠痛力道就好，按壓到保養品完全吸收即可，有助消除臉部水腫，讓下巴線條更緊實。

愛用產品

歐舒丹櫻花護手霜30ml 380元

阿得隨身攜帶護手霜，方便隨時補擦，以免手部細紋洩漏年齡機密，具有淡淡的櫻花香，此為小包裝贈品，非常適合放在化妝包內。

日本To-Plan立潔淨3D立體齒白橡皮擦筆 229元康是美等有售

在日本非常流行的牙齒橡皮擦，也是蔡燦得化妝包內必備品，可維持牙齒潔白，讓笑容更完美。

BOBBI BROWN波光亮唇蜜*Cystal 15ml 750元

阿得偏好自然的妝容，不愛有顏色的唇妝商品，她多半擦透明唇蜜，讓雙唇增加亮澤感，搭配自然的大地色眼妝就ok。

benefit蒲公英蜜粉盒 10g 1200元

自然妝容不可缺少的就是粉嫩的腮紅，阿得最愛這款腮紅，看起來像是自然的好氣色，就連兩頰泛紅也有修飾效果。

FORTE冰鎮修護凝膠面膜 100ml 1000元

蔡燦得很愛敷臉，夏天尤其愛敷凍膜，甚至會把凍膜放入冰箱冰鎮再敷。最近天氣冷，她會在泡澡時敷面膜，能改善冬天敷臉時冰冷不適的觸感。

FORTE水肌美顏修護面膜

5片 1000元

FORTE時光瞬效全方位修護霜 74ml 3800元

蔡燦得大力推薦跟她一樣敏感肌的人使用這款舒緩面霜，訴求能修復肌膚，肌膚泛紅、敏感、乾癢時使用，有舒緩效果，質地也夠滋潤。

蔡燦得小檔案

生日：1975年5月3日
星座：金牛座
血型：B型
身高：160公分
體重：43kg
著作：《得過且過》、《蔡燦得的秘密》、《得ㄐㄧㄤˇ咖啡》
戲劇作品：《母雞帶小鴨》、《布袋和尚》、《再見忠貞二村》、《我一定要成功》等。

哪裡買

FORTE，洽(02)2712-2211；BOBBI BROWN、benefit、歐舒丹，各大百貨均售。

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