[ 生長與睡眠 ] 週末補眠 較不會成胖小子

週末補眠 較不會成胖小子

 更新日期:2011/01/26 13:25

（路透紐約26日電）一項研究表示，美國兒童週末缺乏睡眠，造成體重增加，其中1/6都過胖。

美國小兒科學會期刊「小兒科」（Pediatrics）刊登這項研究，追蹤4-10歲共300名兒童一週睡眠習慣，發現和較瘦的兒童相較，肥胖兒睡的較少，睡眠模式也不規律。

主導這項研究，也是科納兒童醫院（CornerChildren's Hospital）及芝加哥大學學者高札（DavidGozal）表示：「我們認為問題指向睡的少，吃的就多，且因很累所以運動少，導致體重增加。」

「在過去50年，我們發現孩童肥胖率也升高，同時睡眠時數也減少。」

高札說：「如果平時在週間睡的少，但在週末補眠，肥胖風險會從4倍降到2倍。」

他指出，週末還「睡眠債」顯示確有幫助。中央社（翻譯）