[ 給第一次上矯正器的患者須知 --- 關於治療中的飲食 ] 矯正碩士專科 陳彥朋醫師 撰寫

 

說明影片節錄引用: Video copyright is reserved by MAR Orthodontics

 [ 矯正治療與補牙的治療不同，並不是只有醫師在場時才進行治療。更重要的是需要你每天的合作，切記當你在家時治療仍持續在進行當中。]

 

・關於矯正治療中的飲食

 

如果吃了口香糖或是黏性糖果[牛奶糖、太妃糖、牛轧糖、花生糖或貢糖]的話，可能會黏住矯正裝置而造成裝置變形或不易清潔，所以請絕對不要食用『甜且黏』的食物，以免造成清潔上的困擾。普通的糖果或軟糖是可以食用的，但請注意勿使其黏附在矯正裝置上阻礙移動。

 

如果牙齒產生不舒服或是疼痛感覺的話，請不要啃食(切片、塊則可以)『硬且脆』的食物，建議初期多食用軟性食物來適應。若是勉強啃食或啃咬了一些較硬的東西『冰塊、整顆蘋果與芭樂、含核的棗子與櫻桃、炸雞排或雞爪』，除了矯正器可能因此脫落需要重新黏著、影響進度外，牙齒可能會有酸、疼痛不適的狀況。

 

前牙和後牙相比的話顯得小顆且較為敏感，如果牙齒在飲食時有不舒服的感覺時，請儘量用後牙咀嚼食物，並訓練左右平均交替咀嚼。冰冷的食物也較不利於矯正移動中的牙齒，容易引起敏感酸軟的狀況，建議刷牙時使用溫水漱口．

 

注重矯正期間美觀的患者，建議也可以『減少過量的"色素性"食物與飲料及抽菸』，『例如:造成偏黃染色的"咖哩"、咖啡染色的"濃茶與咖啡"以及"抽菸、抽雪茄"』。這些食物攝取若過量則容易造成矯正裝置的染色(矯正器上的透明彈性橡皮圈或固定圈、透明材質矯正器)，進而"影響到美觀，但並不影響矯正效果與進度"。

 

  簡而言之，矯正初期在飲食方面盡量減少 :

 

  1.甜而黏的甜食『麥芽糖、花生糖、貢糖、太妃糖、牛奶糖』

  2.硬而脆的零食與水果『瓜子、開心果、含核或整顆水果、帶殼海鮮』

  3.容易造成染色的飲食『濃茶、咖啡、咖哩、抽香菸與雪茄』

 

    有任何問題或困難時歡迎每次回診時詢問您的矯正醫師或是助理人員，我們將十分樂意為您解說！

 

新增影片中譯/20170531

 

恭賀閣下已戴妥了牙套，邁向牙齒整齊以及更健康的咬合旅途上。當閣下覺得餓的時候，可能會猶豫該吃什麼，不要擔心，戴著牙套吃東西不代表需要大大地改變原來的飲食習慣，遵循這些飲食技巧將有助於您矯正治療的有效性，讓我們開始吧！

 

技巧 #1  一開始先食用軟性質的食物，首次戴上牙套，可能會在數小時內感到痠痛是正常的，這意味著閣下的牙套開始運作了，務必吃些鬆軟的食物例如：水果冰沙、麵食、馬鈴薯泥和米飯。

 

技巧 #2 將食物切成塊與丁狀，刀叉將從現在起成為閣下最好的朋友，將所有的食物切成小塊食用很重要。

 

技巧 #3 避免用前牙啃咬食物，像蘋果、三明治、漢堡、玉米棒，而是將其切成塊，用後面的牙齒咀嚼，因為它們的咬合面比較大。

 

技巧 #4  避免硬的食物，像胡蘿蔔這類硬的蔬菜用蒸的來吃，注意沙拉中的烤麵包丁與培根碎塊，將玉米從玉米棒上切下來食用，避免牛肉乾，爆米花和硬糖果，以及避免咀嚼非食品，如冰塊、鉛筆和筆。

 

技巧 #5 避免太黏稠的食物，不要吃口香糖、太妃糖和焦糖。

 

技巧 #6 務必在吃任何含糖的飲食後刷牙，如果湊巧身邊沒有牙刷，漱漱口可幫助擺脫口中的一些糖份，儘可能地趕快刷牙，切記，果汁、汽水、甚至牛奶都是含有糖份的飲料。

  

相信閣下可以清楚了解，戴牙套並不需要徹底地改變飲食習慣，祝閣下用餐愉快！