[ 顳顎關節症狀 ] 咀嚼費力 宜紓壓或少咬硬物

咀嚼費力 宜紓壓或少咬硬物

2011年 05月19日

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Q

近一年來，我咀嚼時總覺得很費力，兩側臉頰關節會痠痛，可能出什麼毛病？如何改善？ 

 

A

咀嚼費力、臉頰關節痠痛最常見問題的應該是顳顎關節症候群，這類患者常為易緊張或喜愛咬硬物者，銀行員、證券分析師等工作壓力大、須常咬緊牙關者，都是高危險群。 

 

觀察夜間磨牙

建議有症狀者可先自己調整對壓力的反應，清醒時訓練自己讓兩排牙齒不要碰到、距離約0.2公分左右，讓肌肉放鬆，習慣咬硬物者，如愛嚼魷魚絲、肉干等，盡量控制每次勿超過10分鐘，以免加重關節、肌肉壓力，並請枕邊人協助觀察夜間是否有磨牙或咬緊牙根等情形，若症狀仍持續超過4到6周，可求助顳顎關節門診，進行肌電圖、X光、張口度等檢查，再予對症治療。

 

諮詢專家：牙醫師公會全聯會理事長蘇鴻輝
採訪整理：記者許佳惠